【GoodNotes 電子模板 】 2024 健康、健身、減肥紀錄表 | 免費下載

文章最後更新於 2024 年 8 月 27 日

這是一本Goodnotes電子模板記錄您的健康與健身記錄！這個計畫本將幫助您追蹤和管理您的健康目標、飲食、運動、精神健康等等。無論您是為了減肥、增加體能、改善飲食習慣，還是尋找更多生活、心靈平衡，這個工具都將成為您的得力助手。

免費分享健康、健身、減肥紀錄表 GoodNotes電子模板給你

我使用的IPad Pro 配件
Ipad Pro 11” https://s.shopee.tw/6phRYcUzJ5
Apple Pencil 第二代 https://s.shopee.tw/4pwNBCwXLN
SwitchEasy 魚骨保護殼 https://s.shopee.tw/7fGYY9RocG
抗藍光類紙模 https://s.shopee.tw/7pZykSRBHJ
Apple Pencil 筆尖 https://s.shopee.tw/7Kdi9XT5IE
Apple Pencil筆套 https://s.shopee.tw/7Ux8LqSRxH

GoodNotes健康紀錄表內容

中文版 | English
→主目錄 INDEX
→運動健康目標 FITNESS GOAL
→Before & After
→每周運動菜單 WEEKLY PLANNER
→運動追蹤 WORKOUT TRACKER
→體重紀錄 WIGHT LOSS
→每日記錄 DAILY PLANNER
→每周餐時規劃 WEEKLY MEAL PLANNER
→每日感恩日記 JOURNAL

為什麼使用GoodNotes健康紀錄表

• 追蹤您的進展：每天記錄重要的健康數據，以便您可以清楚地看到您的進展。
• 設定目標：設定具體、可衡量、可達成的健康目標，並追蹤您的進展。
• 健康日誌：記錄您的飲食、運動、心情和睡眠，以更好地了解您的健康和福祉。
• 每週反思：每週回顧您的記錄，辨識哪些方面需要改進，以及制定下週的計劃。
• 健康提醒：設定提醒，確保您遵守您的健康和健身計劃。

開始吧！讓我們一起邁向更健康、更幸福的生活。底下一個youtube影片內，有一些使用，開始記錄您的健康和健身之旅。

GoodNotes健康紀錄表下載連結

如何使用本模板以及下載連結於YouTube資訊欄內

⚠️ 僅供個人下載使用，請勿二次轉載或商用 – PERSONAL USE ONLY –

延伸閱讀 : 【新手教學】GoodNotes 手帳模板檔案太大怎麼辦? 3步驟簡單省下儲存空間?
【2024】9款免費GoodNotes電子手帳模板