3個你沒意識到瘦不下來的秘密!! 呼吸就胖了?

“少吃多運動還是瘦不下來?”
“試過很多方法，成效都很差?”
“運動堅持不久，很快就放棄了”

如果這些都是你的心聲，那麼你應該要往下看下去~

從微觀的角度來分享3個你沒試過這樣也可以瘦下來的方法

1.保持身心靈平衡

你仔細回想什麼時候會想大吃大喝暴飲暴食?
是不是通常都是在加班過後或是考試壓力很大過後最容易發生?
這其實是身體的本能，當能量電量較低時就想要靠食物來補充能量
而且通常這時候選擇的食物都是重口味的垃圾食物來平衡你的壓力
壓力大也容易造成自律神經失調代謝變慢

2.有意識的選擇食物

在什麼樣的心理狀態身體就會告訴你他需要什麼食物
就像壓力大就會想大吃大喝
相反在身心放鬆平衡時，就會選擇較健康的食物
透過了解自己的身心狀態進而有意識的選擇食物
傾聽身體的聲音
想吃是因為身體真的需要還是心理因素造成的呢?

3.電磁波干擾

高敏感族群通常也容易對電磁波敏感也較容易受干擾
特別是電磁波敏感症候群
電磁波會干擾身體的電磁場，影響身體發炎細胞、自律神經
當身體健康，能量充足時是可以平衡
不妨把它當成日常養身保養，在睡覺時或是不用網路時
關閉行動網路、WIFI，給身體時間休息
3個月後就會感受非常不同

結論

身體物質是我們看見的結果就像河流的最下游

而心靈是因也是最上游

必須要解決最上游的問題才可以改善下游的問題

如果你也嘗試了很多從物質外在方面來減肥看不到成效
那麼你應該試試看從外往內看，那才是問題的根源

祝福大家都可以瘦到最適合自己的身形~

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